Les adultes atteints de TDAH peuvent aider à gérer leurs symptômes. Les options de traitement comprennent les médicaments, la thérapie et/ou les changements de style de vie.

La médecine

Un type de médicament utilisé pour traiter le TDAH est appelé un psychostimulant. Ceux-ci comprennent le méthylphénidate, la dextroamphétamine et un médicament qui combine la dextroamphétamine et l’amphétamine. Ces médicaments ont un effet stimulant sur la plupart des gens. Cependant, ils ont un effet calmant chez les personnes atteintes de TDAH. Ces médicaments améliorent l’attention et la concentration et réduisent les comportements impulsifs et hyperactifs. Votre médecin peut vous prescrire d’autres médicaments non stimulants tels que l’atomoxétine, la clonidine, la désipramine, l’imipramine ou le bupropion.

Tous les médicaments ont des effets secondaires. Les psychostimulants peuvent réduire l’appétit et causer des douleurs abdominales ou des maux de tête. Pour certaines personnes, la perte d’appétit peut entraîner une perte de poids non planifiée. Cet effet secondaire est plus fréquent chez les enfants. Certaines personnes souffrent d’insomnie (troubles du sommeil). D’autres effets secondaires possibles incluent des palpitations cardiaques, des douleurs thoraciques ou des vomissements. Pour éviter ou réduire les effets secondaires des psychostimulants, suivez ces conseils :

• Utilisez la dose la plus faible possible qui contrôle toujours l’hyperactivité ou l’inattention. Votre médecin vous conseillera sur la dose correcte.
• Prenez le médicament avec de la nourriture s’il vous dérange l’estomac.
• Respectez une alimentation saine.
• Demandez à votre médecin s’il est acceptable de ne pas prendre de médicaments le week-end.
• Si vous prenez un médicament à action prolongée, ne l’écrasez pas, ne le cassez pas et ne le mâchez pas avant de l’avaler.

Il est important de prendre le médicament exactement comme prescrit par le médecin. Suivez leurs conseils même si vous pensez que le médicament ne fonctionne pas. Il a été prouvé que les médicaments utilisés pour traiter le TDAH améliorent la capacité d’une personne à effectuer certaines tâches. Cela inclut la pleine conscience ou une plus grande maîtrise de soi. La durée du médicament dépend de chaque personne. Certaines personnes n’ont besoin de prendre des médicaments que pendant 1 à 2 ans. D’autres nécessitent un traitement pendant de nombreuses années.

Thérapie

Si votre médecin pense que vous souffrez de TDAH chez l’adulte, il peut vous suggérer un traitement. Cela peut inclure des conseils individuels et/ou des groupes de soutien. Votre médecin peut également vous recommander de vous faire tester et de consulter une personne spécialisée dans le traitement du TDAH. Vous pouvez apprendre à changer votre environnement de travail et à minimiser les distractions. Les outils organisationnels peuvent vous aider à apprendre à vous concentrer sur les activités au travail et à la maison. De nombreuses personnes atteintes de TDAH trouvent les conseils utiles.

Changements de style de vie

Il est important de faire quelques changements personnels pour améliorer votre condition. Ils peuvent inclure :

• Établissement et respect des horaires. Avoir un horaire fixe vous aidera à rester organisé, concentré et sur la bonne voie.
• Pense avant d’agir. Si vous savez que vous avez tendance à être impulsif, essayez de réfléchir davantage aux décisions. Réfléchissez aux avantages et aux inconvénients, ainsi qu’aux risques et conséquences possibles. Considérez comment cela pourrait affecter les autres, pas seulement vous-même.
• Maintenez une routine quotidienne saine et variée. Essayez de vous en tenir à votre régime alimentaire, à votre activité physique et à votre sommeil. Évitez les substances ou les situations qui provoquent des actions négatives.