La testostérone est une hormone sexuelle qui est produite par votre corps. Généralement, les hommes produisent plus que les femmes. Certains hommes peuvent avoir un faible taux de testostérone. C’est ce qu’on appelle le « T bas ». À mesure que nous vieillissons, les niveaux d’hormones diminuent. Certains médicaments et conditions de santé peuvent également l’affecter. Voici quelques exemples :

• Traitement du cancer, comme la chimiothérapie.
• Cancer des testicules.
• Blessure au(x) testicule(s).
• Hypothyroïdie (faible taux de thyroïde).
• Problèmes avec le système nerveux.
• Obésité.

La voie vers une meilleure santé

Un faible taux de testostérone peut affecter votre comportement physique et mental. Parlez à votre médecin si vous présentez des symptômes tels que :

• faible libido
• faible nombre de spermatozoïdes
• infertilité
• dysérection
• des changements d’humeur
• la dépression
• perte musculaire ou osseuse
• réduction de force
• gain de poids
• chute de cheveux
• problèmes de sommeil
• problèmes de mise au point

Les symptômes énumérés ici peuvent être causés non seulement par de faibles niveaux de T., mais également par des problèmes de santé. Votre médecin procédera probablement à un examen physique et étudiera votre mode de vie pour déterminer le problème. De plus, ils peuvent faire un test sanguin pour vérifier vos niveaux. Les hommes ont généralement entre 300 et 1 000 nanogrammes (ng) de testostérone par décilitre (dl). Si vos résultats de test montrent de faibles niveaux, vous devrez peut-être augmenter vos niveaux d’hormones. Cela peut se faire naturellement.

La thérapie de remplacement de la testostérone (TRT) est la plus courante. Cela est dû à l’utilisation d’hormones artificielles. Votre médecin peut vous prescrire plusieurs formes. Ceux-ci incluent un gel, un patch ou une injection. La TRT ne convient pas aux hommes qui ont certains problèmes de santé, notamment le cancer de la prostate ou du sein. La TRT peut également ne pas aider les hommes ayant un faible taux de testostérone en raison de leur âge avancé.

La RRT est souvent administrée en combinaison avec d’autres changements de style de vie. Ces changements contribuent à une bonne santé générale. Si vous êtes obèse, vous devriez perdre du poids. Vous pouvez y parvenir en mangeant mieux et en faisant plus d’exercice. Essayez de dormir 7 à 8 heures par nuit. Essayez de contrôler votre niveau de stress. Cela permet à votre corps de concentrer son énergie sur la production de testostérone.

Les hommes ayant un faible taux de testostérone devraient manger des aliments contenant du zinc et de la vitamine D. Ceux-ci peuvent aider à équilibrer vos hormones et à produire plus de testostérone. Les hommes adultes devraient consommer environ 11 milligrammes de zinc par jour. Le zinc se trouve dans la viande, la volaille, les fruits de mer et les crustacés. Les légumineuses, les noix et les grains entiers sont de bonnes sources. Ces aliments, ainsi que les produits laitiers, contiennent également de la vitamine D. Les hommes adultes devraient consommer environ 600 unités internationales (UI) de vitamine D par jour. Vous devriez également manger moins de sucre et de graisses saturées.

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À quoi faire attention

Votre médecin voudra peut-être faire d’autres tests pour déterminer la cause du faible T. Cela l’aidera à décider si vous avez besoin d’un autre traitement.

TRT a ses propres avantages et risques. Le but de la thérapie est de soulager les symptômes de faibles niveaux de T. Le traitement est connu pour améliorer la libido et l’humeur des hommes. Cependant, des études montrent qu’il peut augmenter le risque de formation de plaque et de maladie cardiaque. Parlez à votre médecin de vos préoccupations spécifiques. Assurez-vous qu’ils savent si vous avez d’autres problèmes de santé.

Questions à poser à votre médecin

• Aurai-je toujours un faible taux de testostérone ?
• Combien de temps dure le TRT ?
• Dois-je prendre des suppléments de testostérone?