Взрослые с СДВГ могут помочь справиться с симптомами. Варианты лечения включают лекарства, терапию и / или изменение образа жизни.

Медицина

Один из видов лекарств, используемых для лечения СДВГ, называется психостимуляторами. Сюда входят метилфенидат, декстроамфетамин и препарат, сочетающий декстроамфетамин и амфетамин. Эти лекарства обладают стимулирующим действием на большинство людей. Однако они имеют успокаивающий эффект у людей с СДВГ. Эти лекарства улучшают внимание и концентрацию, а также уменьшают импульсивное и сверхактивное поведение. Ваш врач может назначить другие не стимулирующие препараты, такие как атомоксетин, клонидин, дезипрамин, имипрамин или бупропион.

Все лекарства имеют побочные эффекты. Психостимуляторы могут снизить аппетит и вызвать боль в животе или головную боль. У некоторых людей потеря аппетита может вызвать незапланированную потерю веса. Этот побочный эффект чаще встречается у детей. У некоторых людей бессонница (проблемы со сном). Другие возможные побочные эффекты включают учащенное сердцебиение, боль в груди или рвоту. Чтобы избежать или уменьшить побочные эффекты психостимуляторов, следуйте этим советам:

• Используйте минимально возможную дозу, которая все еще контролирует гиперактивность или невнимательность. Ваш врач подскажет вам правильную дозу.
• Принимайте лекарство во время еды, если оно беспокоит желудок.
• Придерживайтесь здорового питания.
• Спросите своего врача, можно ли не принимать лекарства по выходным.
• Если вы принимаете лекарство длительного действия, не раздавливайте, не ломайте и не жуйте его, прежде чем проглотить.

Важно принимать лекарство так, как его прописал врач. Следуйте их советам, даже если вы думаете, что лекарство не работает. Было доказано, что лекарства, используемые для лечения СДВГ, улучшают способность человека выполнять определенные задачи. Это включает в себя внимательность или больший самоконтроль. Продолжительность приема лекарства зависит от каждого человека. Некоторым людям нужно принимать лекарства всего 1-2 года. Другим требуется лечение еще много лет.

Терапия

Если врач считает, что у вас СДВГ у взрослых, он может предложить терапию. Это может включать индивидуальное консультирование и / или группы поддержки. Ваш врач также может порекомендовать пройти тестирование и проконсультироваться с кем-то, кто специализируется на лечении СДВГ. Вы можете узнать, как изменить рабочую среду и свести к минимуму отвлекающие факторы. Организационные инструменты могут помочь вам научиться сосредотачиваться на деятельности на работе и дома. Многие люди с СДВГ считают полезными консультации.

Изменения образа жизни

Важно внести некоторые личные изменения, чтобы улучшить свое состояние. Они могут включать:

• Установка расписания и его соблюдение. Наличие установленного расписания поможет вам оставаться организованным, сосредоточенным и правильным.
• Думайте, прежде чем действовать. Если вы знаете, что склонны быть импульсивными, постарайтесь больше обдумывать решения. Подумайте о плюсах и минусах, а также о возможных рисках и последствиях. Подумайте, как это может повлиять на других, а не только на вас самих.
• Поддерживать здоровый и разносторонний распорядок дня. Постарайтесь придерживаться диеты, физических упражнений и сна. Избегайте веществ или ситуаций, вызывающих негативные действия.